Você sabe como você mastiga? Se sua resposta for não, não fique desapontado, pois pouquíssimas pessoas prestam a atenção no momento de mastigar. Esse processo é fundamental para a digestão dos alimentos e para a manutenção da saúde muscular e articular.

É muito comum no dia a dia as pessoas terem pouco tempo para fazer as refeições e se alimentarem de forma muito rápida, sem se atentarem à maneira que esse processo está se desenvolvendo. Quando comemos “correndo” é comum haver uma ingestão de ar concomitante e, para que o alimento desça mais rapidamente, normalmente ingerimos bastante líquidos. A consequência de tudo isso é a distensão do abdômen a absorção inadequada dos nutrientes, em função da ingestão de alimentos pouco triturados e hipofunção muscular, tornando a musculatura mais flácida.  Quando a falta de dentes está associada a essa rotina, o problema se torna ainda mais severo. Pessoas com faltas dentárias acabam por sobrecarregar um lado ou outro do sistema mastigatório, podendo produzir alterações musculares e articulares que se manifestam em forma de desconforto e dor.

Procure se alimentar de maneira tranquila, em um ambiente agradável, utilizando todos os dentes e triturando bem os alimentos. Se você tem dentes faltantes é fundamental procurar seu dentista e planejar a reposição dos mesmos. Você poderá estar se livrando de sérios problemas em um futuro.